mit psychischen Belangen können zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Gesundes Altern umfasst körperliche, geistige und soziale Aspekte – es bedeutet nicht bloß die Abwesenheit von Krankheit.
Was können Sie nach dem 60. Lebensjahr tun?
Es gibt kein garantiertes Rezept, um 100 Jahre alt zu werden, doch bestimmte Gewohnheiten werden immer wieder mit gesünderem Altern in Verbindung gebracht.
Bleiben Sie körperlich aktiv. Regelmäßige Bewegung kann Kraft, Mobilität und die allgemeine Gesundheit fördern.
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Eine Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und geeigneten Proteinquellen ist, kann
