medizinischem Fachpersonal zu besprechen.
4. Erkrankungen, die die Mobilität beeinträchtigen
Der Erhalt von Muskelkraft und körperlicher Funktionsfähigkeit kann im späteren Leben einen großen Unterschied machen.
Vom National Institute on Aging geförderte Studien zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität älteren Menschen helfen kann, die Muskelfunktion und ihre Selbstständigkeit zu bewahren.
Gehen, Krafttraining, Gleichgewichtsübungen und andere geeignete Bewegungsformen können daher wertvolle Bestandteile eines gesunden Alterns sein.
5. Kognitive und psychische Gesundheit
Beim gesunden Altern geht es nicht nur um den Körper.
Die Pflege sozialer Kontakte, geistige Aktivität, ausreichender Schlaf, Bewegung und der Umgang
