Schlaf beeinträchtigen. Solche Symptome können auf eine ernsthaftere, behandlungsbedürftige Erkrankung hinweisen.
Die gute Nachricht ist, dass sich die meisten nächtlichen Wadenkrämpfe durch einen gesunden Lebensstil und – bei Bedarf – durch ärztliche Abklärung in den Griff bekommen lassen. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, eine gute Ernährung, regelmäßiges Dehnen sowie die Behandlung etwaiger Grunderkrankungen können die Häufigkeit der Krämpfe erheblich reduzieren. Betrachten Sie wiederkehrende Krämpfe nicht als etwas, das man ignorieren sollte, sondern als Anlass, Ihrer allgemeinen Gesundheit mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Frühzeitiges Erkennen und einfache vorbeugende Maßnahmen können einen wesentlichen Beitrag zur Verbesserung der Schlafqualität
