Körper ihn leichter auf natürliche Weise abtransportieren kann.
Auch warme Getränke wie Kräutertees, Brühen oder warmes Wasser können wohltuend wirken.
Luftbefeuchter verwenden
Trockene Raumluft kann den Schleim eindicken und den Hals reizen.
Die Verwendung eines Luftbefeuchters (mit Kaltnebel), insbesondere in trockenen Jahreszeiten oder während des Schlafs, kann helfen, die Feuchtigkeit in den Atemwegen aufrechtzuerhalten.
Eine regelmäßige Reinigung ist wichtig, um Schimmel- und Bakterienbildung zu verhindern.
Nasenspülungen mit Kochsalzlösung ausprobieren
Spülungen mit Kochsalzlösung können helfen, Allergene, Schleim und Reizstoffe aus den Nasengängen zu entfernen.
Viele Menschen stellen fest, dass ein verringerter
