Kalziumaufnahme und verringert die Aktivität von Osteoblasten, den Zellen, die für die Knochenbildung verantwortlich sind. Dies kann zu einer Schwächung der Knochen und einem erhöhten Risiko für Frakturen führen.
À surveiller : Mehr als zwei Getränke pro Tag für Männer und ein Getränk pro Tag für Frauen erhöhen das Risiko von Knochenverlust.
Alternative: Mäßigen Sie Ihren Alkoholkonsum und berücksichtigen Sie Ersatzstoffe wie natürliche Fruchtsäfte oder alkoholfreie Getränke.
Verarbeitetes rotes Fleisch: eine Gefahr für das Gleichgewicht von Kalzium
Rotes Fleisch, insbesondere verarbeitetes Fleisch (Würste, Speck, Aufschnitt), enthält eine hohe Menge
