von Waden bis zu Lendenwirbeln durch die Oberschenkel. Schon nach einer Viertelstunde ist ein angenehmes Gefühl der Beleuchtung spürbar.
Viele haben es zu einem vesperalen Ritual gemacht: eine Dekompression, die nach der Tagesagitation stattfindet.
Ein ruhiges Verdauungssystem und ein weniger aufgeblähter Magen
Entgegen aller Widrigkeiten beeinflusst diese vertikale Haltung Ihre Verdauung positiv!
Durch die Induktion eines allgemeinen Entspannungszustands reguliert der Körper seinen Darmtransit besser. Vorteile: bessere Aufnahme von Nährstoffen, leichtere Beseitigung, weniger Bauchspannung.
Tipp: Warten Sie etwa 60 Minuten nach den Mahlzeiten, bevor Sie üben, um den Verdauungsprozess
