manchmal sogar leichte Schlankheit. Indem Sie diese Dynamik einfach für ein paar Momente täglich umkehren, geben Sie Ihrer venösen Rückkehr einen ernsthaften Schub.
Aus der yogischen Tradition unter dem Namen Viparita Karani stammend, erleichtert diese Position die Anhebung des Blutes zum Herzmuskel, regt die Lymphzirkulation an und induziert eine tiefe Entspannung. Das Beste? Kein notwendiges Material, nur Ihr Körper und eine vertikale Oberfläche.
Leichtere untere Gliedmaßen durch Schwerelosigkeit
Nichts geht über eine erhöhte Position, um Ihre Extremitäten zu lindern und Abschied von den Slunk-Knöcheln oder wunden Kälbern zu
