Frühstück oder einen gesunden Snack.
Salate: Streuen Sie die Samen über Ihren Salat – für eine knackige, gesunde Ergänzung.
Aromatisierte Getränke: Rühren Sie die Samen in Wasser oder Saft ein. Nach einiger Zeit bildet sich ein Gel, das für die Flüssigkeitsaufnahme des Körpers ideal ist. Suppen, Eintöpfe und Getreidegerichte: Geben Sie sie zu Suppen, Eintöpfen oder Getreidegerichten hinzu, um deren Nährstoffgehalt zu erhöhen.
Backen: Mischen Sie sie unter Pfannkuchenteig, Brotteig oder verwenden Sie sie bei der Zubereitung von „French Toast“ (Armen Rittern).
Ein Mythos, der widerlegt werden sollte
Viele
