Altern muss nicht zwangsläufig mit Funktionsverlust oder Abhängigkeit einhergehen. Verschiedene Studien zur Langlebigkeit bestätigen, dass es klare Anzeichen dafür gibt, ob ein Mensch über 65 Jahren gesund, eigenständig und vital altert. Das Erkennen dieser Anzeichen ermöglicht es uns, nicht nur das zu würdigen, was wir uns bewahrt haben, sondern auch jene Gewohnheiten zu stärken, die das langfristige Wohlbefinden fördern. Im Folgenden stellen wir acht Fähigkeiten vor, die von Fachleuten als positive Indikatoren für gesundes Altern angesehen werden, sowie Empfehlungen, wie man sie im Alltag aktiv erhalten kann.
