5 kg pro Woche kein guter Maßstab ist
Eine Gewichtsveränderung von mehreren Kilogramm innerhalb weniger Tage ist größtenteils zurückzuführen auf:
Flüssigkeit
Glykogen
Darminhalt
—und nicht auf den Verlust von mehreren Kilogramm Körperfett.
Der NHS (britischer Gesundheitsdienst) empfiehlt einen Gewichtsverlust von etwa 0,5–1 kg pro Woche als realistischeres und nachhaltigeres Ziel für viele Erwachsene.
Sehr restriktive Diäten sind nicht für jeden geeignet oder sicher.
„Detox“ ist unnötig
Das Gericht muss nicht als Methode zur „Reinigung des Körpers“ bezeichnet werden.
Leber, Nieren, Darm und andere Organe übernehmen die normalen Stoffwechsel- und
