wie ein kleiner, aber unerbittlicher interner Reset, wenn sie zu der Mahlzeit verwendet werden, anstatt als zufälliger nachträglicher Gedanke.
Die meisten Menschen jagen ein Wunder. Der klügere Schritt besteht darin, ein wiederholbares Signal aufzubauen, das Ihr Körper erkennt: Diese Mahlzeit ist sicherer, diese Blutzuckerspitze ist kleiner, diese Arterienschädigung hat nicht das letzte Wort.
Deshalb ist die mächtigste Version dieses Tricks langweilig genug, um sie zu wiederholen, und stark genug, um wichtig zu sein.
P.S.
Der schnellste Weg, diesen Effekt zu dummen, besteht darin, schwarzen Pfeffer wie Dekoration zu behandeln.
