der Zeit beschleunigen. Es gibt jedoch eine optimistische Erkenntnis: Viele dieser Faktoren lassen sich durch alltägliche Entscheidungen beeinflussen.
Um mögliche Veränderungen der Muskulatur zu erkennen, sind nicht immer Labortests erforderlich; oft sendet der Körper deutliche Signale. Achten Sie auf folgende Anzeichen:
Schwierigkeiten, aus dem Sitzen aufzustehen, ohne die Hände zu Hilfe zu nehmen
Schnellere Atemnot beim Treppensteigen oder bei kurzen Spaziergängen
Eine spĂĽrbare Erschlaffung oder Abnahme des Muskeltonus an Armen, Beinen oder Rumpf
Häufigeres Stürzen, Stolpern oder Gleichgewichtsprobleme
Anhaltende Müdigkeit, die in keinem Verhältnis zur körperlichen Aktivität steht
Sollten einige
