die Muskelgesundheit zu erhalten und diesen Prozess erheblich zu verlangsamen. Lesen Sie weiter, denn im Anschluss stellen wir Ihnen ein wichtiges Forschungsergebnis vor, das Ihre Einstellung zur körperlichen Aktivität im Alter grundlegend verändern könnte.
Was genau ist Sarkopenie?
Sarkopenie bezeichnet den fortschreitenden Verlust an Skelettmuskelmasse, -kraft und -funktion, der häufig mit zunehmendem Alter auftritt. Es handelt sich dabei nicht nur um ein ästhetisches Problem: Muskeln stützen die Körperhaltung, schützen die Gelenke, helfen bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und unterstützen den Stoffwechsel. Muskelschwund kann zu verringerter Ausdauer, einem erhöhten Sturzrisiko und
