für diejenigen, die nach natürlichen Lösungen suchen, um Stress zu bewältigen und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Wie kann man diese Technik in 5 Minuten üben?
Die Implementierung von Jin Shin Jitsu ist einfach und schnell. Hier sind die Schritte, die Sie befolgen sollten:
Schnappen Sie sich einen Finger mit der anderen Hand und üben Sie einen leichten Druck für 3 bis 5 Minuten aus, während Sie tief atmen.
Konzentrieren Sie sich auf mentale Entspannung und Körpergefühle.
Massieren Sie den Finger beider Hände vorsichtig
