Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie etwas für Ihre Knochen tun möchten.
- Kohlensäurehaltige Getränke: Kalziumräuber mit Kohlensäure.
Kohlensäurehaltige Getränke stehen ganz oben auf der Liste. Ihr hoher Gehalt an Phosphorsäure stört den Kalziumhaushalt des Körpers. Diese chemische Substanz zwingt den Körper dazu, auf die Kalziumreserven der Knochen zurückzugreifen, um den pH-Wert des Blutes zu stabilisieren. Gleichzeitig verschlimmert der Zucker in diesen Getränken das Problem. Regelmäßiger Konsum führt zu leichten Entzündungen und einer schleichenden Schwächung des Skeletts. Auch „Light“-Varianten sind keine bessere Alternative: Süßstoffe und chemische Zusatzstoffe schaden der Knochengesundheit ebenfalls.
