ausgewogenen Mahlzeit zu einem längeren Sättigungsgefühl und einem gleichmäßigeren Blutzuckerspiegel beitragen können. Wählen Sie eine ungesüßte Sorte ohne unnötige Zusatzstoffe. Die Behauptung, Erdnussbutter würde die Produktion heilungsfördernder Hormone in der Bauchspeicheldrüse verdoppeln, ist wissenschaftlich nicht belegt.
Leinsamen
Leinsamen sind sehr reich an Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Lignanen – pflanzlichen Verbindungen mit antioxidativen Eigenschaften. Im Rahmen einer abwechslungsreichen Ernährung können sie die Verdauung verbessern, die Blutfettwerte optimieren und den Blutzuckerspiegel stabilisieren. Es gibt jedoch keine Belege dafür, dass Leinsamen die Bauchspeicheldrüse entgiften oder Müdigkeit und Angstzustände lindern.
Zusammenfassung
Eine gesunde Bauchspeicheldrüse profitiert vor
